Semana Legado Talassoterapia

Uma hóspede a flutuar na piscina de talassoterapia durante uma sessão de sound healing, com duas taças tibetanas pousadas na água

21 – 28 de setembro de 2026

Thalasso TherapyLegacy Week

Lugares muito limitados.

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Thalasso Therapy Legacy Week

Seis décadas deVilalara

Uma semana dedicada ao que Vilalara pratica discretamente há seis décadas: a arte de devolver o equilíbrio à beira-mar. Tratamentos exclusivos e rituais de bem-estar, herdeiros da tradição de talassoterapia que define este lugar desde a origem.

A talassoterapia é o tratamento em água do mar aquecida, o mar como meio, não apenas como paisagem. Amparado pela água, o corpo entrega parte do seu peso, e o que resta é o essencial: gestos mais lentos, uma libertação mais profunda, um trabalho que a terra não permite.

Três terapeutas de reconhecimento internacional, em residência na Praia das Gaivotas. Vinte e cinco aulas de grupo, vinte e quatro sessões privadas, três workshops. As aulas são limitadas a oito hóspedes, o suficiente para que cada hora guarde a sua intimidade.


O Atlântico sempre foi o tratamento.

21 – 28 de setembro de 2026

Três Terapeutasem residência

Durante oito dias, o Wellness Club tem três nomes. Três vidas dedicadas ao mesmo ofício raro: devolver o corpo a quem o habita. Cada dia desta semana leva a assinatura deles.

21 – 28 de setembro de 2026

A Semanadia a dia

Oito dias, as disciplinas de quatro terapeutas e três workshops. Escolha um dia para ver o programa completo. As aulas de grupo são limitadas a oito pessoas; as sessões privadas são individuais, com o terapeuta.

Segunda-feira

21 setembro

  • 10:00 – 11:00
    Mobilidade para a Vida
    Gudrun Docherty
    Aula de grupo
  • 10:00 – 11:00
    Stress e Estilo de Vida ou Regulação do Sistema Nervoso
    Dr. João Pestana
    Sessão privada
  • 11:00 – 12:00
    Movimento Consciente
    Gudrun Docherty
    Aula de grupo
  • 11:00 – 12:00
    Stress e Estilo de Vida ou Regulação do Sistema Nervoso
    Dr. João Pestana
    Sessão privada
  • 12:00 – 13:00
    Sessão privada
    Gudrun Docherty. Mobilidade para a Vida, Movimento Consciente, Inner Flow Yoga ou A Arte de Respirar
    Sessão privada
  • 14:30 – 15:30
    Hatha Yoga
    João Palma
    Aula de grupo
  • 15:30 – 16:30
    Sound Healing
    João Palma
    Aula de grupo
  • 16:30 – 17:30
    Sessão privada
    João Palma. Hatha Yoga, Sound Healing, Thalassa Sound Healing, Movimento Terapêutico ou Thai Yoga Massage
    Sessão privada

Vinte e cinco aulas de grupo · Vinte e quatro sessões privadas · Três workshops
As sessões privadas são reservadas diretamente com o Wellness Club. Placeholder, fluxo de reserva das sessões individuais por confirmar

O Wellness Club

Experiênciasde assinatura

Onze experiências, cada uma oferecida como aula de grupo restrita, sessão privada individual, ou ambas. As aulas de grupo são para um máximo de oito pessoas.

Com Gudrun Docherty

Mobilidade para a Vida

Exercícios dinâmicos exigentes que revelam défices de movimento e desequilíbrios musculares, melhorando a mobilidade e preparando o corpo para o treino de força.

Movimento Consciente

Uma prática terapêutica suave para a coluna, ancas e ombros. O movimento lento e intencional liberta a tensão acumulada e devolve fluidez ao corpo.

Inner Flow Yoga

Praticado com auscultadores sem fios. Movimento, respiração e uma viagem musical escolhida fundem-se numa prática imersiva e profundamente pessoal.

A Arte de Respirar

Trabalho suave dos tecidos com uma bola macia devolve ao corpo a respiração diafragmática natural, completado com técnicas que acalmam a mente.

Com João Palma

Hatha Yoga

Posturas centradas no alinhamento com consciência da respiração, harmonizando movimento e atenção plena. Adequado a todos os níveis.

Sound Healing

As vibrações das taças tibetanas libertam a tensão e devolvem o equilíbrio energético, dentro de um campo de som envolvente.

Movimento Terapêutico

Movimento controlado para a coluna, ancas e cintura escapular, ativando o core profundo. Benéfico em qualquer nível de condição física.

Thalassa Sound Healing

Taças tibetanas tocadas dentro de água. As frequências ressoam pelo corpo enquanto a água as transporta. Um tratamento criado aqui, com o Vilalara.

Thai Yoga Massage

Acupressão, alongamento assistido e movimento consciente. Um tratamento sem óleos que liberta a tensão profunda e devolve flexibilidade.

Com Dr. João Pestana

Stress e Estilo de Vida

Avaliação e orientação prática sobre padrões de stress, sono, alimentação, atividade e hábitos diários, com estratégias feitas à sua medida.

Regulação do Sistema Nervoso

Princípios psicológicos fundamentados em evidência combinados com abordagens corpo-mente, para regular o sistema nervoso e devolver o equilíbrio.

A Jornada das Aulas de Grupo

A semana foi pensada para ser praticada, não provada. Quanto mais dela levar, mais o preço por aula desce, e mais fundo vai o arco de segunda a segunda.

Aula avulsa

€22

por aula

10 aulas

€200

20 € por aula

15 aulas

€270

18 € por aula

20 aulas

€320

16 € por aula

As aulas de grupo são para um máximo de oito pessoas. Preços em euros, por pessoa.

22, 24 e 26 de setembro

Três Manhãsos workshops

Três encontros restritos, de uma hora cada, cada um deles enviando-a para casa com algo feito ou aprendido, e um benefício que pode usar durante o resto da estadia.
O spa do Vilalara
  • Terça-feira, 22 de setembro
  • 10:00 – 11:00
  • 60 minutos

A Arte de Banho Terapêutico

Um banho pode ser muito mais do que higiene. Pode ser recuperação, preparação para o sono ou um momento de atenção plena.

Componha um ritual de banho personalizado para levar consigo, a partir de sais minerais, botânicos aromáticos e óleos essenciais, e aprenda como agem no corpo e na mente.

O que leva consigo

  • A sua mistura de banho pessoal
  • Uma receita de bem-estar
  • Orientação de quem sabe
  • 10% de desconto nos tratamentos de talassoterapia durante a estadia
Reservar o seu lugar

Placeholder, preço do workshop por confirmar

Pormenor de um tratamento no Wellness Club do Vilalara
  • Quinta-feira, 24 de setembro
  • 10:00 – 11:00
  • 60 minutos

O Ritual da Pele Saudável

Uma pele saudável não se faz com mais produtos. Faz-se com os produtos certos, pela ordem certa.

Técnicas profissionais de aplicação, as necessidades reais da sua pele, e uma rotina personalizada desenhada pelos nossos especialistas.

O que leva consigo

  • Um cartão com a sua rotina
  • Recomendações para a pele
  • Amostras
  • 15% de desconto nos produtos nesse dia
Reservar o seu lugar

Placeholder, preço do workshop por confirmar

Prática de yoga nos jardins do Vilalara
  • Sábado, 26 de setembro
  • 12:00 – 13:00
  • 60 minutos

Descubra o seu Dosha Ayurvédico

O Ayurveda oferece um quadro holístico que ajuda a explicar tendências do corpo, da mente e do estilo de vida.

Porque é que há quem floresça com exercício intenso e quem floresça com movimento suave? Uma introdução aos três doshas, e formas práticas de apoiar o seu próprio equilíbrio.

O que leva consigo

  • Saber qual é o seu dosha ayurvédico
  • Uma rotina matinal e um exercício de respiração
  • Uma recomendação de automassagem
  • 15% de desconto na massagem ayurvédica durante a estadia
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Peça as suas sessões

As sessões individuais são marcadas diretamente com o Wellness Club. Diga-nos o que gostaria e voltamos a si com as disponibilidades.

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Legacy Week 21 – 28 de setembro de 2026 · Lugares muito limitados

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